I bunden af kostpyramiden finder vi basislevnedsmidlerne. Til denne gruppe hører brød, gryn, ris, pasta m.m. De skal primært sørge for at vi får energi nok til vores daglige forehavender. De har et lavt fedtindhold og et højt indhold af kostfibre og stivelse. Hold øje med hvor meget fedt og sukker der er anvendt til at fremstille brød og andre morgenmadsprodukter. De bør ikke indholde mere end 10 g fedt pr. 100g.
|
Det anbefales at spise 200-250 g brød, gryn, ris eller pasta dagligt. |
Tilbage til KOSTPYRAMIDEN
Kontakt:
Materialet er udarbejdet af Ole Djurhuus. Sidst opdateret d. 22 januar 2000
Kommentarer eller spørgsmål sendes via Formmail til Bioweb
© copyright 2000 BIOWEB
|
